Салон на дому: лимфодренажный массаж
Нарушение обмена веществ, вызванное застоем лимфатической жидкости, является одной из основных причин образования целлюлита при, казалось бы, сбалансированном питании и спорте, замедления процессов регенерации клеток, отечности и даже излишнего веса. Именно лимфатическая система обеспечивает правильную циркуляцию белков и солей в организме, очищение клеток и тканей от токсинов, иными словами, во многом ответственна за иммунитет человека.
Массаж, способствующий нормализации процессов оттока лимфы, называется лимфодренажем, и он особенно актуален в эпоху сидячего образа жизни. Сегодня он доступен в большинстве салонов красоты и клинок эстетического направления, однако вы можете опробовать его действие на себе и в домашних условиях.
Каковы показания:
- отеки;
- целлюлит;
- избыточный вес;
- потеря упругости кожи, дряблость и снижение тонуса;
- венозная недостаточность;
- воспаления.
Когда стоит отказаться:
- беременность;
- сердечная недостаточность;
- онкология;
- острые респираторные заболевания;
- хронические заболевания в период обострения;
- нарушения работы эндокринной системы.
Все, что необходимо для лимфодренажных процедур на дому, – это массажное масло или крем и 20 минут вашего времени. Начните с подготовки тела к ритуалу: примите теплый душ и разогрейте тело поглаживающими движениями. Постепенно наращивайте интенсивность прикосновений, слушая свое тело. Не спешите завершить процедуру и не ждите мгновенного результата. Если вы ощущаете, что одних лишь манипуляций руками вас недостаточно, обзаведитесь скребком или нефритовым роликом.
Постарайтесь проводить ритуал на регулярной основе несколько раз в неделю, и вы удивитесь возможностям собственного тела. Помимо улучшения самочувствия в целом, вы сможете заметить некую скульптурность, созданную вашими руками. Однако не забывайте о простых правилах послемассажного ухода: пейте достаточно воды, не злоупотербляйте алкоголем и солью.
