Как разнообразить жизнь на карантине и избежать заточения в клетке
В столь непростой период самозаключения дома легко поддаться панике, апатии и глубокой рефлексии, которые могут сказаться далеко не лучшим образом на вашем самоощущении и здоровье. Дабы избежать панических настроений, предлагаем вам ознакомиться с простыми, но довольно действенными способами вдохновить себя не только на новый день, но и переоценку карантина.
Начать, пожалуй, стоит с самоконтроля. Вынужденные каникулы являются таковыми лишь в своем названии, на самом же деле – это время новых возможностей и шансов, начиная с изучения самого себя, продолжая развитием новых привычек и навыков, заканчивая сохранением режима сна и бодрствования. Казалось бы, в период изоляции будильник – самая бесполезная вещь на свете, и, тем не менее, он все таки нужен. Сон до обеда не способствует продуктивности и росту. Конечно, можно сделать небольшое послабление в час или два, если ваша работа это позволяет, но не стоит обниматься с подушкой до последнего, лучше используйте это время для утренних ритуалов красоты, на которые обычно совсем нет времени.
Не отказывайте себе в маленьких радостях. Чашка горячего ароматного кофе или чая, вкусный и красивый завтрак, джаз или соул – все, что так вдохновляет на просторах социальных сетей, но не находит места в реальной жизни возможно сейчас. Позвольте себе расслабиться под серию любимого сериала или документального фильма. Слушайте подкасты в наушниках и протирайте давно запылившиеся книжные полки. Совмещайте приятное с полезным: подкасты – с уборкой рабочего пространства, желание перемен – с перестановкой мебели.
Давно хотели оставить пару-тройку новых рецептов из книги Джейми Оливера? Что ж, настало время экспериментов на кухне! Пусть ваш дом наполняется ароматом свежей выпечки, пока вы дочитываете роман. Наслаждайтесь каждой минутой, проведенной с пользой для себя. Пробуйте новое, создавайте нового себя. Если вы не уверены в своем настоящем и жаждете перемен в будущем, готовьте благодатную почву уже сегодня. Совершенствуйте свои умения посредством онлайн-курсов, многие из которых доступны бесплатно. Или же загляните вглубь себя, поищите ответы на давно мучающие вас вопросы. Примите эту передышку не как поражение, а как ресурс для поиска свежих идей.
Не избегайте зеркал и солнечного света. Все, что является для вас привычной ежедневной рутиной, не должно покинуть вас до 30 апреля. Немного румян и помады, свежая укладка, хоть и не зафиксированная стайлинговыми средствами, подарят вам ощущение контроля над ситуацией. Смените уютную пижаму на менее комфортную одежду на период привычного вам рабочего дня. Нанесите каплю любимого аромата, для атмосферы зажгите свечи и приступайте к новым открытиям.
Все вышеперечисленные советы актуальны не только для тех, кто сейчас обречен на скитания из комнаты в комнату без возможности выйти на работу, так и для тех, кто сменил офисное кресло, на домашнее с ноутбуком на коленях. Берегите свое физическое и ментальное здоровье. Выполняйте все, что от вас зависит, и не переживайте по мелочам. Возможность маленького, но такого приятного выбора «что надеть сегодня», «какой макияж попробовать», «испечь пирог или приготовить пасту» позволит вам снизить уровень тревожности.
