Эфирные масла для души и тела
Стресс и усталость стали постоянными спутниками нашей жизни. Однако напряжение в мышцах от регулярных тренировок или неприятные ощущения в шее от долговременной работы в одном положении все равно остаются болью, которая в дальнейшем может трансформироваться в более серьезные недомогания. Наше тело – больше, чем оболочка, оно включает в себя и духовную составляющую, которая страдает не меньше.
Психологическая усталость может ощущаться не хуже физической, и чтобы размотать накопившийся за день эмоциональный клубок, необходимо серьезно подойти к решению задачи. Не стоит слепо слушать разум, когда тело не в порядке, так же как игнорировать ментальную слабость при полном здравии. Прежде всего необходимо понимать, что лучшей помощью будет отдых, который так сложно себе позволить в свете происходящих в мире событий. Если отдых кажется вам глупой или бесполезной затеей, – совместите его с оздоровительными процедурами, такими как ароматерапия.
Наверняка в вашем доме уже имеется несколько стеклянных баночек с эфирными маслами, аромат которых может пробуждать энергию или наоборот, – способствовать крепкому сну. Возможно вы предпочитаете добавлять масла в аромалампу, тем самым создавая свой собственный аромат дома. А может быть вы любите принимать ароматные ванны с морской солью и смесью душистых веществ. В любом случае, будь это регулярная практика или первый опыт, предлагаем вам несколько ароматических смесей, что дополнят ваш повседневный уход за душой и телом.
Если вы испытываете на себе все признаки сезонной хандры, апатии или же последствия гипотонии или дистонии, воспользуйтесь смесью шалфея, розмарина, лимона и литсеи. Бодрящий аромат придаст вам сил и энергии. Для тонизирования организма идеально подходят цитрусовые, например, несколько капель эфирного масла апельсина в сочетании с померанцем и мятой.
При растяжении суставов или же существенных физических нагрузках используйте масло эвкалипта, гвоздики, майорана и цимбопогона. А после тяжелого трудового дня насладитесь приятным успокаивающим ароматом лаванды, душицы и валерианы.
Способ применения целебных смесей вы можете выбрать сами, будь то распыление или ингаляция, втирание в кожу или компресс, однако не переусердствуйте с оздоровительными процедурами, дабы не нанести вред организму. Заранее ознакомьтесь с качествами эфирного масла и рекомендуемыми способами нанесения, ведь далеко не все масла можно использовать на коже в чистом виде, как и принимать внутрь.
